Wie Kann Man Sich Den Arm Verstauchen

Verstauchung

Eine Verstauchung ist schnell passiert und schmerzt. Doch worum genau handelt es sich bei einer Verstauchung? Wie kann man sie behandeln? Und was sollte man unbedingt vermeiden, wenn man sich verstaucht hat? Hier erhalten Sie Antworten.

Dice letzte Stufe übersehen? Umgeknickt beim Joggen? Eine Verstauchung kann schnell passieren und ziemlich unangenehm werden.

Verstauchung und was Sie beachten sollten – © AdobeStock/197796602

Was passiert bei einer Verstauchung?

Doch was genau ist eigentlich eine Verstauchung? Einfach ausgedrückt wird dabei ein Gelenk über die Bewegungsgrenze hinaus bewegt. Man spricht medizinisch auch von der sogenannten Baloney. Das Wort „Überbewegung" klingt relativ harmlos und das, obwohl eine Verstauchung recht heftig sein kann. Denn durch die Verstauchung kommt es an den Bändern bzw. an der Gelenkkapsel zu einer Zerrung oder zu Faserrissen. Und das kann wiederum Schwellungen sowie Blutergüsse hervorrufen. Um Spätfolgen zu vermeiden, sollten auch Verstauchungen ärztlich untersucht und gegebenenfalls behandelt werden.

Wie wird eine Verstauchung diagnostiziert?

Die Schmerzen können bei einer Verstauchung besonders heftig sein. Somit ist für Betroffene vielfach unklar, ob sie sich jetzt nun verstaucht oder sich vielleicht doch etwas gebrochen haben. Die Diagnose bleibt also eine Art Ausschlussverfahren: Denn ob es sich wirklich um eine Verstauchung handelt oder ob ein Bruch vorliegt, kann nur mittels eines Röntgens eindeutig gesagt werden. Ausgeschlossen sollten bei der Verstauchungssymptomaik in manchen Fällen auch Bänderverletzungen werden. Für die Diagnostik solcher Verletzungen stehen CT- oder MRT-Untersuchungen zur Verfügung.

Was kann human being sich verstauchen?

Prinzipiell kann human sich eine Verstauchung an allen Gelenken zuziehen. Das Sprunggelenk ist aber eines der am häufigsten betroffenen Gelenke. Nicht umsonst gilt auch das Wort „Umknöcheln" als Synonym für die Verstauchung, wenn man umgeknickt ist. Man kann sich aber auch die Finger verstauchen, häufig ist auch eine Handgelenksverstauchung, wenn homo sich etwa bei einem Sturz abfängt – und selbst die Wirbelsäule kann von einer Verstauchung betroffen sein. In dem Autumn überdehnt man sich die Bänder und Kapseln an den beweglichen Verbindungen der Wirbelsäule. Besonders häufig ist hier die Verstauchung im Bereich der Halswirbelsäule. Auch das bekannte „Schleudertrauma" nach Auffahrunfällen ist eine Form der Verstauchung.

Form der Verstauchung

Verstauchungen kann human being abhängig von der Ausprägung der Verstauchung in Grade einteilen.

Grad 1	Wenn die Bänder überdehnt wurden, aber keine Strukturveränderungen vorliegen, spricht man von einer leichten Verstauchung.
Grad 2	Es kann jedoch auch zu einem Teilriss der Bänder kommen. Dabei ist das Gelenk stabil, aber es liegt ein Bändereinriss vor.
Grad iii	Im schlimmsten Fall kann es zu einem Riss der Bänder kommen.

Alleine dice Bandbreite der möglichen Verstauchungsausprägungen zeigt, weshalb es wichtig ist, eine Verstauchung nicht auf die leichte Schulter zu nehmen und im Zweifelsfall einen Arzt aufzusuchen.

Symptome der Verstauchung

Die Symptome sind abhängig von der Schwere der Verstauchung durchwegs vielseitig. Dazu gehören:

• Intensive stechende und/oder pulsierende Schmerzen des betroffenen Gelenks
• Schwellung
• Bluterguss
• Instabilität des betroffenen Gelenks
• schmerzhafte Bewegungseinschränkung
• Nacken- und Kopfschmerzen, Armkribbeln (bei Verstauchung der Halswirbelsäule)

Wie lange dauert eine Verstauchung

Abhängig von der Schwere der Verstauchung kann das Gelenk schon nach kurzer Zeit wieder ganz normal belastet werden oder aber es dauert einige Monate, bis eine Verstauchung völlig ausgeheilt ist. Etwa dann, wenn ein Bändereinriss die Folge einer Verstauchung ist.

Wie eine Verstauchung behandelt wird

In erster Linie sollte bei einer Verstauchung als Sofortmaßnahme dice PECH-Regelangewendet werden. Das bedeutet:

• P für Pause
• E für Eis
• C für Compression
• H für Hochlagern

Das betroffene Gelenk sollte also unmittelbar geschont und gekühlt werden. Ein fester Verband sorgt für dice wichtige Kompression und im Anschluss sollte die betroffene Stelle hochgelagert werden. Es kann aber auch angezeigt sein, das Gelenk zu schienen oder anderweitig – zum Beispiel durch eine Halskrause – ruhig zu stellen.

Lokale Salben können den Schmerz verringern und eine rasche Heilung fördern. Hierfür stehen heute auch natürliche Schmerzsalben oder kühlende Gels zur Verfügung, mit denen human auf sanfte Art die Verstauchung behandeln kann.

Was man nach einer Verstauchung vermeiden sollte

Neben den oben genannten Maßnahmen gegen die Verstauchung ist es auch wichtig, bestimmte Dinge kurz nach einer Verstauchung zu unterlassen, um eine rasche Heilung zu fördern.

• Verzichten Sie auf Saunagänge
• Nehmen Sie keine warmen Bäder
• Legen Sie keine Wärmeflasche auf die betroffene Stelle
• Trinken Sie keinen Alkohol
• Verzichten Sie auf Sport und intensive Bewegung
• Auch Massagen im verletzten Bereich sind bei einer Verstauchung kontraproduktiv

Source: https://www.schwabe.at/verstauchung/

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